ESFERODINAMIA INTEGRATIVA PARA MATRONAS. MÉTODO ESPAI MARES®

Conciencia Corporal, biomecánica Vivencial y Acompañamiento en el Embarazo y el Parto

Como matrona, sabes que en el parto no basta con comprender la fisiología.
Hace falta leer el cuerpo, acompañarlo, moverse con él.
Porque es desde ahí, desde lo vivido, donde se transforma la experiencia.
Porque al final, se trata de un cuerpo que acompaña a otro cuerpo.
Con presencia, con escucha, con respeto.

Esta formación te ofrece algo que no enseñan en el hospital ni en la universidad:
una manera de leer, entender y acompañar el cuerpo de la mujer desde dentro.

Porque trabajar la biomecánica sin integrar lo emocional es quedarnos a medias.
Y acompañar el embarazo sin conocer el cuerpo en movimiento, es ir a ciegas con la mejor de las intenciones.

La Esferodinamia Integrativa es mucho más que usar pelotas grandes para “mover la pelvis”.
Es un enfoque que parte del cuerpo, lo escucha, lo reorganiza, y te da herramientas reales para:

  • Aliviar molestias durante el embarazo

  • Preparar el cuerpo para el parto

  • Guiar sesiones con criterio clínico, pero desde lo vivido

  • Fortalecer tu presencia como matrona en grupos, clases o consultas

Con la Formación de esferodinamia con el Método Espai Mares® conseguirás:

Matrona corrigiendo la postura de una mujer embarazada sobre una fitball.

Comprenderás la biomecánica desde dentro

No solo estudiarás la teoría: la sentirás en tu cuerpo. Aprenderás a reconocer cómo se adapta la postura, cómo se mueve la pelvis y cómo se expresa el cuerpo durante el embarazo y el parto. Esta vivencia cambiará tu forma de acompañar.

Matrona aplicando masaje a una mujer embarazada.

Intervendrás con criterio y seguridad

Aprenderás posturas, estiramientos y técnicas de contacto para liberar tensiones, aliviar molestias y favorecer una pelvis funcional. Sabrás actuar ante malposiciones fetales o asinclitismos con claridad y sin improvisar.

Ejercicio de esferodinamia para la creación de espacio para una mujer embarazada.

Aplicarás lo aprendido desde el primer día

Te llevarás recursos reales y prácticos que podrás aplicar tanto en tus grupos de preparación al parto como durante la atención al nacimiento. Lo que aprendas lo usarás de inmediato.

Matrona acompañando a mujer embarazada

Leerás el cuerpo y acompañarás su ritmo

Aprenderás a leer el cuerpo con sensibilidad y respeto, sin corregir desde fuera. Guiarás desde el conocimiento y la escucha, permitiendo que cada mujer conecte con su cuerpo y su propio ritmo.

Todo esto desde el Método Espai Mares, que integra conciencia corporal, biomecánica vivencial y el arte de acompañar desde lo sentido.

Sobre mí

Silvia Molina, matrona y docente.

Silvia Molina — Matrona, formadora y creadora del Método Espai Mares

Soy matrona desde 2005, pero fue en 2013 cuando di un paso que lo cambió todo: dejé el sistema público y abrí Espai Mares, un espacio para acompañar desde el cuerpo y con presencia real.

Durante años trabajé en hospitales y centros de salud. Pero fue el yoga —y la escucha profunda del cuerpo— lo que me abrió el camino hacia una forma distinta de acompañar el embarazo: desde la conciencia corporal y el respeto a los ritmos internos.

No me quedé ahí. Quería entender por qué ciertos ejercicios ayudaban a algunas mujeres y a otras no.
Quería diseñar sesiones que de verdad sirvieran a todas, evitando ejercicios lesivos, y adaptando el movimiento a cada cuerpo y su historia.

Eso me llevó a profundizar en la Biomecánica y a formarme en el método GDS de cadenas musculares y articulares.
Y ahí entendí algo que ya sentía:
el cuerpo habla, pero hay que saber leerlo.

En 2017, el Colegio de Enfermería de Baleares me pidió que impartiera la primera formación en esferodinamia para matronas.
Desde entonces, no he parado de compartir este enfoque vivo, integrador y potente, que ya ha transformado la forma de acompañar de muchas profesionales como tú.

Y ahora, con el Método Espai Mares, seguimos profundizando.
Porque acompañar con el cuerpo… es acompañar de verdad.

Silvia Molina, matrona y docente.

¿Qué dicen las compañeras que han realizado la formación?

Formación fundamental para las matronas, tanto en atención primaria como en el paritorio. De hecho creo que debería estar incluida en el programa de las Unidades Docentes de Matrona ya que te hace entender aspectos importantes que deberían ser la base de nuestra formación.

Personalmente cuando me apunte al curso no esperaba encontrarme algo tan completo. 

Además Silvia como docente es maravillosa y muy generosa, comparte sus conocimientos sin quedarse en pinceladas superficiales.

Ana López Cadenas, Matrona

Hice la formación en Esferodinamia y la experiencia no pudo ser más positiva.

Silvia tiene una impresionante formación y favoreció un ambiente ameno y dinámico durante el curso que favorecía el aprendizaje de la materia.

He podido desarrollar en mi trabajo en atención primaria los conocimientos adquiridos con buena acogida por parte de las mujeres.

Sin duda, recomiendo la formación.

Susana Jorrín, Matrona Euskadi, @sujorrin.matronayterapianeural

Una formación que si eres matrona no puedes dejar de hacer. Llena de conciencia corporal, coherencia, empoderamiento de la profesión, sensibilidad, individualización y de gran aplicabilidad inmediata tanto en primaria, como en sala de partos.

Es una formación que despierta tu conciencia y pone luz en la mirada hacia el cuerpo de la mujer embarazada. 

Silvia con su experiencia profesional, su profundización en las posibilidades de la Esferodinamia y su especialización en cadenas GDS hacen de su formación un antes y un después para la matrona que la recibe.

Rosa Sánchez, Om Matronas y Hospital Torrejón de Ardóz Madrid

Una formación súper recomendable para las matronas, ya que en la carrera no nos han hablado de estos temas, proporciona una información muy valiosa.

Toda la sabiduría de Silvia y como lo transmite, merece más que el esfuerzo hacer el curso.

Estoy deseando que salga ya la formación avanzada online, ¡allí estáre!

Raquel Jorreto, Matrona Burgos

Asistí a tu formación en esferodinamia para matronas en Donostia. 

Te escribo para detallarte un poco mis sensaciones y bueno, volver a felicitarte por tu trabajo y tu abordaje en el acompañamiento a las mujeres.

La verdad que durante el curso ya te comenté la gran diferencia que noto cuando asisto a un curso impartido por comadronas, es abismal el enfoque y la mirada que transmitimos y para mí resulta infinitamente más nutritivo. Creo que muchas otras formaciones se pierden en la inmediatez, en el aquí y ahora para resolver X circunstancia y no llegan a ver a esa mujer en su contexto y su binomio “madre-bebé”. Ya desde el embarazo y luego también en el posparto.

Digamos que el “carro de la maternidad” es muy jugoso y muchas veces la ética se pierde. La verdad que llevo una temporada donde el intrusismo y la falta de valoración que tenemos las matronas me lleva un poco al desánimo y tengo que decirte que tras tu formación descubrí una mirada nueva de acompañamiento único y lo sentí como eje fundamental para el acompañamiento que ofrecemos a las mujeres como matronas.

Aunque todavía tengo muchos conceptos que afianzar voy poniendo en práctica ejercicios y valoraciones en la consulta y en las sesiones de preparto y me siento muy feliz de poder dar este tipo de herramientas y abordar muchas de las casuísticas desde la mirada que nos enseñaste.

Gracias, gracias, y gracias de nuevo Silvia, creo que todavía tengo oxitocina cuando recuerdo los días de formación y cuándo aplico alguna técnica en consulta y veo la respuesta en las mujeres.

Ojalá nos volvamos a encontrar para seguir aprendiendo de ti y contigo.

Ana Palacios Montoya, Matrona en Donosti

Para mi la formación de Esferodinamia ha sido transformadora, considero que es esencial para cualquier matrona y que debería ser obligatoria para las residentes. He repetido la formación en 3 ocasiones y cada en cada una de ellas me ha aportado algo nuevo, ya que Silvia siempre actualiza los contenidos con las formaciones que ella va adquiriendo.

Se nota mucho su entusiasmo y dotes para la docencia, facilitando un conocimiento tan complejo como lo es la anatomía y la biomecánica y haciéndolo muy sencillo.

Además todo lo que aprendes lo puedes aplicar desde el minuto cero y entendiendo el porqué de las cosas, no emulando protocolos como en otras formaciones en las que he estado sin entender lo que estás haciendo realmente.

Lo recomiendo tanto si estás en atención primaria, tienes tu propia consulta como emprendedora o atiendes partos, la visión global que te ofrece y los recursos y herramientas para ayudar y acompañar mejor a las mujeres son increíbles.

A mi me ha ayudado a mejorar las clases de trabajo corporal, la preparación al parto, entender mejor en la consulta las posibles disfunciones que la mujer pueda presentar en el embarazo, parto y posparto, trabajar mejor en equipo y derivar a otros profesionales si es necesario.

Las 3 veces que he repetido la formación ha merecido la pena. Silvia es sensacional.

Eva Jareño, Matrona en Elche, @matronae_midwife

La formación en esferodinamia es básica para favorecer el movimiento en cualquier momento de la vida, pero pensando en el embarazo, parto y post parto, es fundamental. Hacerla con Silvia es una garantía, pues tiene una visión del cuerpo y del movimiento que pocas profesionales tienen. Y es divertida. Es un gusto para el cuerpo. Es fácil de integrar en la vida y en el trabajo. Si eres matrona, es de las formaciones que más recomiendo. Aprender a través del descubrimiento siempre es la mejor opción. Y este curso te da eso y más.

Ascensión Gómez, @matro-fisio

La formación de Esferodinamia fue para mi un antes y un después. Ya había comenzado mi interés por la biomecánica del parto y empezaba a ver en el paritorio como podía cambiar el rumbo de una dilatación o un expulsivo, pero tras la formación el cambio fue a más, integrar el movimiento y ver todas las opciones que tenemos no solamente con el fitball que conocemos grande, sino con muchísimas más herramientas.

La recomiendo a todas las matronas, no solo para clases durante el embarazo sino también para aquellas en paritorio, pues se puede aplicar a la perfección y seguro que hay un cambio de visión.

Esther Guzman, Residente Matrona 1º Año. Murcia

Un curso maravilloso que va más allá de la Esferodinamia, pues Silvia engloba todo lo que ha ido cultivando en toda su carrera e introduce conceptos GDS, masaje propioceptivo y el trabajo con esferas para el embarazo y la sala de partos. Ha superado con creces las expectativas 100%.

Elena Rivilla, Om matronas y Matrona Hospital Torrejón Ardoz

El curso de Esferodinamia ha sido una experiencia corporal maravillosa. Es tan satisfactorio que otras compañeras nos puedan transmitir conocimientos, mejorando lo que aportamos a las mujeres. 

El curso me aportó muchos recursos para trabajar con las pelotas en la preparación tanto física como de conciencia corporal. 

También muchos recursos para trabajar el equilibrio corporal en el embarazo. Ha sido una delicia personal dedicar estos días a sentir, aprender y adquirir herramientas para nuestro trabajo con las mujeres.

Gracias Silvia por esta maravilla de curso. La profesión necesita este tipo de formaciones.

Naza Olivera, Comadrona en la Ola
Matrona acompañando a una mujer sobre una fitball y haciendo masaje con otra esfera.

Ventajas de la esferodinamia para acompañar el embarazo y el parto

¿Por qué trabajar con Esferodinamia en el embarazo y el parto?

Porque el embarazo no es solo un cambio físico.
Es un momento de transformación profunda que merece ser acompañado con escucha, conciencia y presencia.

La Esferodinamia ofrece un enfoque vivencial, integrador, que permite trabajar el cuerpo desde dentro:
conectar con el movimiento real, liberar tensiones, preparar la pelvis y crear espacio para el bebé,
desde el respeto al ritmo único de cada mujer.

  • Aumentar la conciencia corporal y la propiocepción Las mujeres aprenden a escuchar su cuerpo y moverse con más presencia y seguridad.

  • Conectar con la respiración y soltar tensiones Cada clase ayuda a calmar la mente, liberar bloqueos y encontrar el ritmo.

  • Adaptarse a los cambios del embarazo con menos molestias. Previene y alivia lumbalgias, ciáticas, pubalgias, dolor sacro.

  • Fortalecer el vínculo emocional con el bebé Porque el movimiento consciente también despierta la conexión profunda.

  • Preparar el cuerpo para el parto (y el posparto) Flexibilidad, tono muscular equilibrado, pelvis móvil y suelo pélvico funcional.

  • Implicar a la pareja como parte activa del proceso La esferodinamia ofrece recursos prácticos también para quien acompaña.

  • Favorecer el movimiento instintivo en el parto La mujer se mueve desde la sabiduría del cuerpo, no desde la teoría.

  • Mejorar la postura, circulación y el equilibrio muscular Porque un cuerpo bien organizado se adapta mejor… y duele menos.

  • Y lo más importante: ayuda a que cada mujer reconozca su cuerpo como un recurso valioso, un aliado en su parto.
    Eso cambia todo.

Matrona acompañando a una mujer sobre una fitball y haciendo masaje con otra esfera.

La Formación de Esferodinamia para Matronas

Esta formación nace del deseo profundo de compartir con otras matronas lo que a mí me transformó:
el trabajo corporal consciente con las mujeres embarazadas.

Desde que inicié este camino en 2013, mi práctica ha ido creciendo conmigo y se ha nutrido de todo lo que he ido aprendiendo: yoga, esferodinamia, y especialmente la biomecánica y el método de cadenas musculares y articulares GDS.
Ese viaje me llevó a crear mi propio enfoque: el Método Espai Mares.

A través del cuerpo, las mujeres se escuchan, se cuidan, se vinculan con su embarazo y con su bebé.
Conectan con lo que pasa dentro. Y eso lo cambia todo.

Trabajar el cuerpo durante el embarazo no es solo moverse:
es prepararlo para adaptarse mejor, aliviar tensiones y evitar molestias físicas que afectan también a nivel emocional.

Cuando entendemos la biomecánica del embarazo y del parto, podemos crear propuestas terapéuticas útiles, con sentido, y totalmente adaptadas a las necesidades de cada mujer.

Esta formación te permite acompañarlas desde ahí:
desde el conocimiento, la escucha y el cuerpo.

 Formación Básica (presencial): Para sentar las bases, vivenciar el método y comenzar a aplicarlo con seguridad.
 Formación Avanzada (online): Para profundizar, construir sesiones completas y acompañar desde una mirada más integradora.

 No es solo aprender ejercicios. Es aprender a leer el cuerpo, acompañar desde la experiencia y guiar con confianza.

FORMACIÓN BÁSICA PRESENCIAL

Esferodinamia Integrativa para Matronas · Método Espai Mares

La formación básica es el punto de partida.
Es el momento donde empiezas a mirar el cuerpo —el tuyo y el de las mujeres que acompañas— con otros ojos.

Se estructura en 3 bloques con contenido teórico y práctico.
Pero lo verdaderamente transformador no está solo en lo que estudias…
Está en lo que sientes en tu propio cuerpo.

Porque cuando lo experimentas en ti, cuando integras el movimiento, el apoyo, la respiración…
es entonces cuando puedes guiar desde un lugar real.
Desde dentro.

¿Qué vas a encontrar?

 Una experiencia corporal real y transformadora
Trabajarás con esferas, pero también con palos, churros de piscina, pelotas de distintos tamaños y texturas…
Todo pensado para activar el cuerpo desde lo fascial y neurosensitivo.
Conectarás con tu postura, tu respiración y tu suelo pélvico desde dentro,
y eso te dará la base para acompañar con más seguridad, presencia y sensibilidad.

Conocimiento claro y aplicable
No es teoría para memorizar y olvidar.
Vas a comprender la biomecánica del embarazo y del parto desde el cuerpo,
para diseñar propuestas que realmente funcionen, con criterio clínico y confianza.

 Acompañamiento más humano y consciente
Este trabajo no solo te transforma a ti: cambia la forma en que acompañas a las mujeres.
Aprenderás a crear espacios donde se sientan vistas, escuchadas y sostenidas,
desde el respeto al ritmo de cada una y a la sabiduría del cuerpo.

Formación de esferodinamia para matronas con la docente y matrona Silvia Molina.

  • Formación presencial

    • En colegios de enfermería o asociaciones de matronas.
    • En centros privados

Estructura de la formación

1.   ¿Qué es la Esferodinamia?
2.   La Esferodinamia como herramienta de trabajo para las matronas. El rol de “Acompañar”
3.   Material necesario para llevar a cabo una sesión de Esferodinamia. Pelotas de diferentes tamaños y texturas. Otros elementos.
4.   Aspectos básicos a tener en cuenta en una sesión de Esferodinamia
5.   Introducción a las 4 posturas básicas con esfera grande: Sentada, Flexión, Extensión y Extensión Lateral

  1. Beneficios de la Esferodinamia durante el Embarazo.
  2. Embarazo: período de cambios. Hormonas. Postura y sus modificaciones durante el embarazo. Biomecánica corporal según el método GDS. Implicaciones en la aparición de molestias durante el embarazo. 
  3. Aprender a interpretar la postura y descifrar el lenguaje del cuerpo para adaptarnos a las necesidades de las mujeres, desde una visión integrativa.
  4. Pelvis y periné durante el embarazo. Valoración de la pelvis según el método GDS y sus implicaciones a nivel del periné y el resto del cuerpo durante el embarazo y el parto.
  5. Ejercicios propioceptivos y fasciales con diferentes materiales. La importancia de los apoyos. Cómo utilizar el cuerpo buscando la funcionalidad en el día a día. Trabajo corporal consciente. Trabajo corporal terapéutico para aliviar molestias. 
  6. Exploración de las 4 posturas básicas con esfera grande (Sentada, Flexión, Extensión y Extensión lateral) con variaciones de ejercicios en las diferentes posturas. Trabajo en pareja. Integración del rol de acompañar.
  7. Entender la respiración y su implicación en el complejo lumbo-abdomino-pélvico. La respiración como herramienta básica para gestionar las emociones. Percepción de la respiración durante los ejercicios de esferodinamia. Ejercicios para liberar la respiración.
  8. Cómo trabajar la vinculación afectiva madre-bebé mediante el trabajo corporal con las esferas y la respiración. 
  9. Cómo preparar una sesión de esferodinamia para embarazadas.
  10. Vivencia de una sesión completa de Esferodinamia.
  11. Trabajo por grupos: propuesta de ejercicios para situaciones concretas (lumbalgias, bloqueos diafragmáticos, malposiciones fetales…)

  1. Esferodinamia y parto/nacimiento
  2. Beneficios de la esferodinamia durante el trabajo de parto
  3. Parto y nacimiento. Hormonas. Biomecánica del parto. Pelvis y periné durante el parto.
  4. Movimiento durante el parto. Posturas de parto y evidencia científica. La pelvis en movimiento. Cómo utilizar la pelota durante el parto (aspectos teórico-prácticos). 
  5. Intervención de la matrona (posturas, ejercicios, estiramientos, cambios posturales, masaje) para corregir presentaciones de nalgas, presentaciones posteriores y asinclitismos desde una perspectiva GDS.  Implicaciones de la musculatura en los pujos.
  6. Conocer e integrar las sinergias musculares y las modificaciones que provocan a nivel pélvico para dar espacio y optimizar la presentación fetal y su descenso a través de la pelvis.
  7. Papel de la pareja durante el proceso de parto. Esfera, respiración y masaje, herramientas para acompañar.
  8. Exploración de las posturas básicas según cada fase (bipedestación, sentada, cuclillas, 4 puntos) y la intervención de la matrona ante la dificultad en el progreso de parto.
  9. Exploración del masaje, posturas y sinergias musculares desde una perspectiva GDS, durante el trabajo de parto. Trabajo por parejas.

Próximas fechas Formación Básica Presencial

-Centro Comadrona en la Ola. Alcalá de Henares (Madrid)

25 y 26 de abril de 2026.

Curso completo. Inscripciones cerradas.

-Colegio Oficial de Enfemería de Barcelona

20 y 27 de mayo de 2026.

Curso completo. Inscripciones cerradas

-Hospital Vic (Barcelona) 

10 junio de 2026.

14 septiembre de 2026.

-Girona (Espai Mares)

10, 11 y 12 de julio de 2026.

-Colegio Oficial de Enfermería de Lleida 

25 y 26 de septiembre de 2026.

-Colegio Oficial de Enfermeria de Guipuzkoa

23, 24 y 25 de octubre de 2026.

Esta formación es imprescindible para acceder a la Formación Avanzada online.

FORMACIÓN AVANZADA ONLINE

Esferodinamia avanzada para matronas

Esferodinamia Integrativa para Matronas · Método Espai Mares

Sentir. Integrar. Guiar.
Profundiza tu práctica, refuerza tu confianza y aprende a leer y acompañar el cuerpo con criterio y presencia.

Esta formación es la continuación natural para quienes ya han hecho la formación básica presencial.
Es para ti si quieres sentirte segura al crear y guiar clases de esferodinamia para embarazadas, desde la conciencia corporal, la biomecánica vivencial y el acompañamiento respetuoso.

Durante 10 semanas compartiremos clases completas en directo donde tú serás la protagonista del movimiento. Te acompañaré paso a paso para que puedas integrar el método, estructurar tus propias sesiones y aplicar todo lo aprendido con criterio profesional.

¿Qué vas a conseguir?

  • Integrar todo lo aprendido en la formación básica de forma práctica, ordenada y con una mirada terapéutica.

  • Diseñar clases completas con objetivos claros, estructuradas desde el cuerpo y con sentido clínico.

  • Aplicar la biomecánica vivencial para aliviar molestias habituales (lumbalgia, ciática, pubalgia…) y mejorar el bienestar físico durante el embarazo.

  • Entender el cuerpo en movimiento y sus adaptaciones, proponiendo ejercicios eficaces, seguros y con criterio.

  • Leer la postura, detectar desequilibrios y saber cómo abordarlos, para acompañar a cada mujer desde lo que su cuerpo necesita.

  • Adaptar, simplificar o modificar las propuestas según cada situación, con claridad y confianza.

  • Incorporar herramientas únicas aplicables en diferentes contextos:
      — en la consulta individual,
      — en clases grupales,
      — en sesiones de preparación al parto,
      — en la sala de partos.

  • Anticiparte a dificultades en el parto gracias a una mejor lectura corporal durante el embarazo: una pelvis equilibrada y una musculatura funcional preparan el camino para un nacimiento más fluido.

  • Acompañar con seguridad y coherencia, desde el conocimiento profundo del cuerpo.

Estructura de la Formación

10 sesiones online en directo

  • 2h por semana (teoría + clase práctica + resolución de dudas)

  • Grabaciones disponibles durante 3 meses para ver o repetir a tu ritmo

Ver detalles de las sesiones

Sesión 1 – Reestructurar desde el pie

El pie sostiene toda la postura. En esta sesión optimizamos el equilibrio global del cuerpo a través del trabajo sensorial, fascial y estructural del pie, sentando las bases para un cuerpo funcional durante el embarazo.

Sesión 2 – Rodillas relajadas, pelvis disponible

Liberamos la articulación de la rodilla, facilitando su flexión natural para que pueda amortiguar correctamente. La rodilla libre permite una pelvis más móvil, y una marcha más fluida y adaptable al embarazo.

Sesión 3 – Cadera flexible, pelvis viva

Trabajamos la articulación coxofemoral para flexibilizar la cadera, ampliar su movilidad y liberar tensiones. Una cadera flexible implica una pelvis disponible para el movimiento y para el bebé.

 Sesión 4 – Equilibrar la pelvis desde la Cadena Anterior Mediana (AM)

La pelvis es el centro del cuerpo. Equilibramos la musculatura anterior (abdominales, aductores, pectorales, hioideos…) para favorecer una pelvis estable, liberar tensiones y optimizar el suelo pélvico en el período expulsivo del parto.

Sesión 5 – Estabilizar la pelvis desde la Cadena Posterolateral (PL)

Cuando la musculatura de PL está en exceso, los isquiones se separan en exceso, estirando el suelo pélvico y cerrando el estrecho superior de la pelvis. Aquí buscamos el equilibrio para liberar dolor en zona lumbar y pubis, y mejorar el posicionamiento fetal.

 Sesión 6 – Liberar la pelvis desde la Cadena Posteromediana (PM)

Trabajamos con músculos potentes y habitualmente sobreutilizados, responsables de lumbalgias, ciáticas y tensiones sacroilíacas. Equilibrarlos libera el sacro, relaja el suelo pélvico y mejora el espacio para el bebé.

 Sesión 7 – Respiración, ritmo y reflejo de enderezamiento

Conectamos transverso, diafragma y psoas para activar el centro dinámico del cuerpo. Trabajamos el reflejo de enderezamiento y la función fisiológica del cuadríceps: soltar el peso, rechazar el suelo y moverse en libertad.

 Sesión 8 – Activar el eje, crear espacio, relajar el periné

La suspensión activa la musculatura profunda del abdomen y el eje axial. Liberamos el dorsal ancho, abrimos espacio entre pelvis y costillas, relajamos suelo pélvico y mandíbula. La sensación es la de una “ventosa fisiológica” que ayuda al bebé a colocarse.

 Sesión 9 – Liberar la charnela dorsolumbar y respirar en libertad

La charnela dorsolumbar es una bisagra clave durante el embarazo. Liberamos cintura escapular, omóplatos, tórax y pilares diafragmáticos para desbloquear la respiración y mejorar la movilidad de la zona lumbar.

Sesión 10 – Integración, lectura corporal y guía desde el tacto

Integramos todo lo trabajado para aprender a leer el cuerpo de la mujer desde el contacto respetuoso y profesional. Afianzamos tu rol como guía, desarrollando el tacto, la escucha corporal y la adaptación real en tus clases o consultas.

BONUS 1 – El arte de guiar desde el contacto

Tacto, presencia y escucha corporal para guiar a través del cuerpo.
Clase especial centrada en el uso del tacto desde nuestras competencias como matronas: cómo tocar, cuándo intervenir y cómo acompañar sin invadir.
Una guía para profundizar en la relación corporal matrona-mujer desde el respeto y la funcionalidad.

BONUS 2 – Aplicaciones clínicas de la esferodinamia

Síntomas frecuentes, adaptaciones efectivas y criterio profesional.
Clase grabada donde reorganizarás lo aprendido según síntomas comunes (ciática, pubalgia, lumbalgia…) y aprenderás a adaptar el método desde el razonamiento clínico.
Incluye recurso descargable de uso práctico.

 Acompañamiento cercano

  • Grupo de WhatsApp privado y exclusivo para alumnas

  • Activo durante toda la formación y un mes adicional

  • Espacio para resolver dudas, compartir avances y sentirte acompañada

 Integración real del aprendizaje

  • Tras cada sesión recibirás un pequeño cuaderno de integración con preguntas para reflexionar, aplicar lo aprendido y preparar la creación de tus propias clases

  • Al finalizar, entregarás una propuesta de sesión completa con un objetivo concreto

 Certificado final del Método Espai Mares

  • Reconocimiento profesional tras completar la formación y el trabajo final

 BONUS EXCLUSIVOS

 Bonus 1: El valor del tacto
Presencia, escucha y contacto consciente en el acompañamiento corporal desde las competencias propias de la matrona.

Bonus 2: Aplicaciones clínicas de la esferodinamia
Clase extra grabada donde reorganizarás lo aprendido según síntomas frecuentes (ciática, pubalgia, lumbalgia, etc.) y aprenderás a adaptar el método desde el razonamiento clínico.
Incluye recurso descargable de uso práctico.

“Esta formación no es solo para enseñar ejercicios, es para aprender a leer el cuerpo, acompañarlo desde el conocimiento y crear espacios que transformen.”

Próxima edición · Formación Avanzada Online

Inicio: Miércoles 4 de febrero de 2026
Horario: 17:00 a 19:00 h (hora España)
Modalidad: Online en directo (Zoom)
Grabaciones disponibles durante 3 meses
Grupo privado de WhatsApp para dudas y seguimiento
Certificado profesional del Método Espai Mares

Precio especial primera edición: 397 

Esta edición tiene un precio reducido por ser la primera que se ofrece en formato online en directo.
El grupo será reducido para garantizar un acompañamiento real y personalizado.

A quién va dirigida la formación

Las matronas estamos al lado de las mujeres a lo largo de toda su vida sexual y reproductiva, pero uno de los momentos en los que estamos más presentes es durante el embarazo, el parto y el posparto. Esta formación es para ti si…

  • Trabajas en atención primaria o como matrona autónoma y quieres enriquecer tus clases de preparación al parto con herramientas reales, basadas en el cuerpo, el movimiento y la biomecánica.

  • Acompañas consultas individuales durante el embarazo y deseas ofrecer una mirada más integral, aprendiendo a leer la postura, entender la biomecánica corporal y aliviar molestias desde el trabajo corporal.

  • Estás en sala de partos o atiendes partos en casa y quieres profundizar en la biomecánica del parto, aprender técnicas para resolver malposiciones fetales, asinclitismos, pródromos insidiosos… comprendiendo las sinergias musculares y su efecto sobre la pelvis y la musculatura perineal, facilitando el parto.

  • Eres residente de matrona y buscas una formación complementaria que te permita mirar el embarazo y el parto desde una perspectiva vivencial, práctica y profundamente humana.

Grupo de matronas que han hecho la formación de esferodinamia para acompañar el embarazo y parto.

Preguntas frecuentes

Formación básica

Sí, los conocimientos adquiridos en la formación los podrás aplicar inmediatamente en tu práctica diaria. Necesitarás estudiar y repasar algunos conceptos para tenerlos claros, pero el formato teórico-práctico de la formación facilita la integración de los conocimientos durante su realización.

Si eres matrona y te interesa que la formación se organice en tu ciudad, hay varias formas de hacerlo. 

Puedes trasladar tu interés al colegio de enfermería o la asociación de matronas de tu comunidad autónoma de manera que se pongan en contacto conmigo y les pueda pasar la información y condiciones para la organización. 

También se puede organizar en centros privados si hay un grupo de matronas interesadas en hacerlo, en ese caso una de las matronas interesadas debe ponerse en contacto conmigo para ayudarme con la organización.

Necesitas una esterilla y una pelota grande. Debes tener en cuenta tu altura para escoger el tamaño de la pelota:

  • Hasta 160cm pelota de 65cm.
  • De 161-169cm pelota de 75cm.
  • A partir de 170cm pelota 85cm.

El resto de material necesario para la formación lo llevo yo.

Formación avanzada

Sí, es absolutamente necesario, ya que en la formación básica se sientan las bases del conocimiento profundo de la biomecánica corporal y la esferodinamia, imprescindibles para aplicar el método correctamente.

Sí, si tienes ganas de profundizar en el método, ampliar tus conocimientos y quieres tener acceso a clases estructuradas que trabajan aspectos concretos con explicaciones teóricas y resolución de dudas en directo.

También si te apetece abrir un grupo de esferodinamia para embarazadas, ya que aprenderás una amplia diversidad de ejercicios y cómo estructurar una clase en función de lo que quieras trabajar.

En definitiva, supone crecer profesionalmente y mejorar la calidad de los cuidados que ofreces a las mujeres, obviamente merece la pena el tiempo y la inversión, ya que es una formación de gran valor.

No puedo responder por ti a esta pregunta. Esta formación requiere de tu compromiso, dedicación y tiempo.

Integrar nuevos conocimientos, aprender y crecer como profesional necesita de tu implicación.

Si crees que no vas a poder dedicarle el tiempo necesario, es mejor que no te apuntes.

Las clases son en directo porque quiero que estés presente del mismo modo que en una clase presencial.

Quiero que experimentes la clase conmigo, en directo, y resuelvas tus dudas al finalizar.

Si no puedes acceder a la clase en directo, tendrás acceso durante 1 semana a la grabación de la misma, aunque lo recomendable es poder asistir en directo.

Sí, necesitas el material básico de las clases:

-Esterilla.

-Pelota grande:

  • Hasta 160cm pelota de 65cm.
  • De 161-169cm pelota de 75cm.
  • A partir de 170cm pelota 85cm.

-Pelota 22-25cm

-Pelota 45cm.

-Pelota tenis o pádel.

-Churro de piscina.

-Palo de madera (escoba)

Porque es la manera de evaluar que has adquirido e integrado los conocimientos necesarios para aplicar correctamente el método y así garantizar que estás preparada para empezar tu grupo de esferodinamia para embarazadas método Espai Mares.

Por supuesto, puedes enviarme tu pregunta al mail espaimares@espaimares.cat y estaré encantada de resolver tus dudas.

Contáctame

Si te interesa organizar la formación presencial en tu ciudad, envíame un Email a espaimares@espaimares.cat y te pasaré toda la información necesaria.

También me puedes contactar por teléfono al 673159668.