Manejo del Dolor durante el Parto
El manejo del dolor durante el parto es uno de los temas que suele preocupar más a las mujeres cuando se acerca el momento de parir.
Y por lo tanto es un tema estrella en las Preparaciones al Parto.
El enfoque en como se trabaja sobre el dolor en el parto puede cambiar la percepción que la mujer tiene del mismo y en vez de verlo como un enemigo a batir, puede llegar a verlo como un compañero de viaje.
¿Es esto posible?
Te aseguro que si lo es, pero es un cambio que requiere tiempo, trabajo y el deseo de que algo cambie.
Hay que modificar el mapa mental, nuestras creencias y desarrollar estrategias para acompañar y aliviar el dolor.
Para que todo esto pase, lo primero es entender la Fisiología del dolor durante el parto y sus funciones, así que allá voy.
¿Sabías que el dolor en el parto provoca dos respuestas?
Una respuesta fisiológica que es igual en todas las mujeres. Aumenta la tensión arterial, el pulso, la frecuencia respiratoria, las hormonas del estrés…
Una respuesta cortical elaborada por la materia gris del cerebro, nuestra parte más racional. Esta respuesta es distinta en cada mujer y está condicionada por el miedo, la ansiedad, el estrés, la angustia, la educación recibida, el contexto social, lo que vemos en los medios relacionado con el parto, nuestras experiencias previas, las expectativas creadas…
Todo ello condiciona nuestra vivencia del parto. Lo que para una mujer es simplemente una molestia, para otra puede ser un dolor insoportable siendo el mismo estímulo.
De hecho la influencia cultural y la educación son muy fuertes, ya que por ejemplo en otras culturas no se le llama dolor de parto se utilizan términos como intensidad, sensación…
¿Cuales son las funciones del dolor de las contracciones de parto?
Pues aunque te parezca que no puede ser… lo es.
El dolor que provocan las contracciones durante el parto tiene varias funciones importantes y comprenderlas nos ayuda a entenderlo y transitarlo mucho mejor.
Nos pone en alerta, es decir, nos avisa de que algo está pasando en nuestro cuerpo y nos invita a buscar un sitio en el que nos sintamos seguras.
Si no sintiéramos nada, por ejemplo, nos podríamos poner de parto conduciendo a 120 km/h en la autopista… y sería peligroso para nosotras y nuestro bebé porque podríamos tener un accidente.
Nos ayuda a poner foco y centrar la atención en el parto.
Es decir, lleva nuestra atención hacia dentro, hacia lo que nos está pasando en ese momento y de esa forma aliarnos con el cuerpo y ayudar a que el proceso fluya.
Nos invita a movernos libremente, el movimiento que nos pide el cuerpo alivia el dolor y además ayuda a tu bebé a posicionarse, facilitando el parto/nacimiento. El dolor acaba siendo una guía que nos acompaña durante el proceso.
De hecho, para mi esta es una de las funciones principales.
Como veis, la naturaleza lo tiene todo previsto.
¿Sabías que hay múltiples factores que influyen en la percepción del dolor durante el parto?
- Las ENDORFINAS son las hormonas de la felicidad y nuestros analgésicos naturales. Forman parte del cóctel hormonal del parto. El movimiento y las vocalizaciones ayudan a su secreción de forma natural, así que ahí tienes dos recursos muy potente para afrontar el parto.
- La TEORÍA DE LA COMPUERTA está basada en la fisiología de la transmisión de los impulsos nerviosos. El dolor se transmite a través de las fibras nerviosas lentas, mientras que el tacto se transmite a través de las fibras nerviosas rápidas.
Si durante el parto trabajamos el tacto, el masaje… automáticamente se reduce la percepción dolorosa gracias a este efecto de la teoría de la compuerta. La transmisión del estímulo de contacto (vías rápidas) compite con la transmisión del dolor (vías lentas), llega mucha más información del contacto, el cerebro se satura y no puede procesar toda la información, por lo tanto se reduce la percepción dolorosa.
- El MIEDO y la ANSIEDAD ponen en marcha las hormonas del estrés (Adrenalina y Cortisol) haciendo que llegue menos sangre y menos oxígeno a la musculatura lisa (entre ellos el útero). Todo esto aumenta la sensación dolorosa de la zona, así como la tensión de la musculatura. Un pez que se muerde la cola. A más miedo, más tensión, más dolor.
¿Cómo aliviar/transitar el dolor durante el parto?
Hay muchos métodos y formas de reducir la percepción dolorosa durante el parto:
- Estar en un entorno en el que te sientas segura y se respete tu intimidad.
- Estar acompañada por tu pareja.
- Tener un acompañamiento respetuoso por parte de los profesionales sanitarios.
- Masaje, contacto, abrazos, carícias, besos… Ayuda a segregar Oxitocina de forma natural.
- Bañera o ducha de agua caliente, aplicación de calor en zonas concretas.
- Moverte libremente, adoptar aquellas posturas en las que te encuentres más cómoda.
- Respiración lenta y profunda, las vocalizaciones son muy útiles porque ayudan a alargar la exhalación y activan el SN Pasasimpático.
- Conocer el proceso y saber que puedes hacer en cada momento.
- Tener una actitud positiva de caras al parto, tener ganas de parir marca la diferencia en tu vivencia del parto.
- Entorno adecuado con luz suave y cálida, pocos estímulos, poca gente, música agradable…
- Temperatura adecuada, ni frío ni calor.
- Hipnoparto, te ayudará a relajarte y a transitar tus miedos.
- Confiar en ti misma y en tu bebé.
- Poder comer y beber libremente durante el parto.
Todo esto y mucho más son recursos sencillos que te ayudarán a transitar tu parto, incluso a disfrutarlo.
Porque es un momento único en tu vida y en la vida de tu bebé.
El dolor del parto no viene a romperte… viene a transformarte
Cuando lo entiendes, cuando lo abrazas, deja de ser un monstruo y se convierte en una brújula que te guía en el viaje más salvaje y hermoso de tu vida.
No se trata de luchar contra él, sino de bailar con él. Prepararte, rodearte de quien te cuida, respirar, moverte, soltar… y confiar en que tu cuerpo y tu bebé saben lo que hacen.
Porque con el parto no solo nace tu bebé, también naces tu como madre.
Si te ha gustado este post te animo a compartir… y te prometo más post relacionados con este tema.
Gracias por leerme.
Silvia Molina.
